幸せをめぐる冒険　ヨガ、お風呂、プール

ヨガ、お風呂、プール

　2008-07-27

生まれて初めて、フィットネスクラブに行ってきました。
とはいっても、500円で行ける一日体験なんですが。
運動は苦手で自分に甘いので、続けられるか分かりませんが通おうかなぁと検討中です。

行ってきた場所はここ。

・SATスポーツクラブ雪ヶ谷

最近、なんでか体が疲れやすくて昼間でもスピーっと寝てることがあります。（夜寝てるのに）
食生活が良くないせいもあるのですが、体力自体かなり落ちてると思います。
高校を出てから、まともな運動をしないで10年以上経っているので、この辺で体をちゃんとメンテしてあげないといけないですね。

フィットネスクラブでは、
　ヨガがやりたい
　お風呂に入りたい
　プールで泳ぎたい
です。

あんまり運動要素少ないですね・・
もともと体力ないんで出来るところからということで。
ということで、今日は泳いでヨガやってお風呂に入ってきました。

・ヨガ
　ヨガのコースは色々あるみたいで今日やったのは一番基本的なコース。
　部屋はクーラーが効いてて、快適なんですがホットヨガの方がいいなーって思いました。

・お風呂
　お風呂自体はキレイですが、4,5人入ったらいっぱいになっちゃいそうな大きさ。
　でも温泉を求めてるわけじゃないんで全然ＯＫです。

・プール
　25mの6コース。
　意外とすいてて、半分以上はウォーキングしてる年配の方たちでした。

入会時に、希望すればカウンセリングを受けてどんなトレーニングがいいのかアドバイスしてもらえるそうです。運動に関しては全くの素人なんで、最初に正しい方法を指導してもらえると安心です。
でも多分やるのはヨガとかストレッチとかですかねぇ。
スタジオプログラム（ヨガとか）は、色々なレベルで毎日開催されています。
あとはプールと、ウォーキングマシンみたいなのでテレビ見ながら歩いてみたり。
筋トレって感じのマシンは僕にはハードルが高いです。

行ったのが日曜日のせいなのか、年齢層は結構高めでおじいちゃんが多かったです。

駅から家への帰り道にあるところで、会費が意外と安いのと、フロントの人の対応が良かったので通おうかなと考えています。（会費：平日・土曜の夜のナイトコースで、5250円/月）
最低でも週に１回は行きたいですね。目指せエイジレスボディ。